“这艾草闻着真舒服，做成枕头肯定睡得香！”“这个健康操动作简单，我在家也能跟着练。”冬日的阳光洒满银沙社区金奥园小区的活动场地，阵阵欢声笑语与艾草的清香交织在一起。近日，由银沙社区党委、居委会联合成都心亿社会工作服务中心主办的“从心出发，健康同行”健康管理主题活动在此温情启幕，社区特殊群体、老年人等参与人员齐聚一堂，在专业指导与互动体验中收获健康知识与邻里温情。
上午9点半，活动在社工的热情引导下正式开始。签到环节后，社工详细介绍了本次活动的流程与意义——不仅要传递冬季养生知识，更要为特殊群体搭建交流平台，让大家在互动中感受社区的关怀。随后的中医健康知识讲解环节，指导老师结合中医理论，用通俗易懂的语言拆解冬季养生的核心原则，从饮食调理、艾草作用、作息规律到防寒保暖，每一个要点都紧扣老年人与特殊群体的身体特点。“冬天阳气弱，睡前用艾草泡泡脚，能驱寒暖身，还能改善睡眠”，老师的实用建议让在场居民纷纷拿出手机记录，不时举手提问，现场学习氛围格外浓厚。
特殊群体分享环节成为活动的暖心亮点。“以前带孩子出门总怕别人异样的眼光，自从参加社区活动，孩子越来越开朗了。”特殊群体监护人代表巴珍的发言道出了许多家庭的心声。她分享了带特需孩子参与竹编扇、疗愈舞蹈等活动的经历，从最初的紧张不安到如今的主动参与，孩子的自信心提升和睡眠改善让她倍感欣慰。“上次色彩绘画活动，孩子的作品得到大家的掌声，那一刻我真的哭了”，巴珍的真情讲述打动了在场所有人，不少居民主动点头回应，邻里间的距离在分享中悄然拉近。
健康操练习环节让现场氛围愈发活跃。指导老师考虑到老年人和特殊群体的身体状况，特意调整了动作幅度，逐式讲解动作要领与呼吸配合方法。“手臂抬起时要自然放松，呼吸跟着动作走，吸气4秒，呼气6秒”，伴随着舒缓的音乐，老师带领大家缓缓舒展身体，志愿者们则穿梭在人群中，耐心协助动作不标准或行动不便的居民调整姿势。“这个动作不费劲，做完浑身都舒服”，家住金奥园小区的唐大爷一边跟着练习，一边笑着说道，原本有些拘谨的居民也逐渐放开动作，脸上露出轻松的笑容。
艾草枕手工制作环节将活动推向高潮。社工和志愿者早已备好艾草、决明子、布料等制作材料，指导老师详细介绍了艾草枕助眠、缓解颈部不适的养生功效，以及填充、缝合的关键步骤。大家围坐在一起，有的填充艾草，有的交流着养生心得，不一会儿，一个个散发着艾草清香的专属枕头就制作完成。居民们捧着自己的作品互相展示，成就感溢于言表。
中午12点，活动在温馨的氛围中圆满结束。参与居民纷纷表示，这次活动不仅学到了实用的健康知识和养生技巧，更感受到了社区大家庭的温暖。“社区想的太周到了，既有知识讲解，又有手工体验，还认识了不少邻居”，带着刚做好的艾草枕，赵阿姨的脸上满是笑容。
此次活动通过将专业中医知识与互动体验相结合，不仅提升了居民的自我健康管理能力，更搭建起社区支持网络，让特殊群体在参与中收获归属感。未来将持续聚焦居民需求，策划更多贴合实际的便民活动，用贴心服务凝聚邻里温情，让“亲仁善邻 乐活银沙”的社区理念真正落地生根。
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